守护孩子“睛”彩未来：科学认识儿童青少年近视防控
刘煦颖国家***验光师、国家***定配师
擅长专业
***数字化验光，青少年近视防控，角膜塑形镜验配，屈光不正诊断
专家简介
国际角膜塑形镜协会亚洲分会(IAOA)会员香港福盛康集团***验光师，多次参加行业峰会论坛、会议，不断学习提升个人技能，擅...
孩子的视力健康牵动着每个家长的心。近年来，近视的发生率显著上升且呈现低龄化趋势。近视不仅仅是戴副眼镜那么简单，高度近视更可能增加未来患严重眼部疾病的风险。因此，科学防控近视刻不容缓。
防控基石：拥抱阳光
研究证实，充足的日间户外活动是延缓近视发生发展的关键保护因素！关键在于“户外”和“日间光照”。阳光能刺激视网膜释放多巴胺等物质，有助于抑制眼轴过度增长。建议学龄儿童青少年每天保证至少2小时的户外活动时间。课间走出教室，放学后在阳光下玩耍散步都有效，不一定要剧烈运动。
培养良好用眼习惯：
“一拳一尺一寸”： 读书写字时，胸口离桌子一拳，眼睛离书本一尺（约33厘米），握笔手指离笔尖一寸。
光线要适宜： 保证学习环境光线充足、均匀、无频闪。避免在过暗或刺眼的光线下用眼。使用台灯时，***同时打开房间顶灯。
控制屏幕时间： 严格限制使用手机、平板等小屏幕电子产品的娱乐时间。优先选择大屏幕，并遵循用眼间歇休息原则。
医学干预手段（需专业指导）：
光学矫正： 准确验光配戴合适的框架眼镜是基础，确保孩子看得清晰舒适。现在还有特殊设计的框架镜片（如离焦镜片），在矫正视力的同时，可能对延缓近视加深有一定效果。
角膜塑形镜（OK镜）： 这是一种特殊设计的硬性隐形眼镜，夜间睡眠时佩戴，通过暂时改变角膜形状，白天可暂时获得清晰视力。其延缓近视进展的效果已被证实，但并非人人适用，需要严格的专业验配、规范护理和定期复查，费用也较高。
低浓度阿托品滴眼液： 在医生指导下使用特定浓度的阿托品滴眼液，也被证明能有效减缓近视进展。需定期监测眼压、调节功能等，评估效果和可能的副作用。
定期检查是核心：
为孩子建立屈光发育档案至关重要。从3岁起或更早，定期（如每半年或遵医嘱）带孩子到正规医疗机构进行全面的眼科检查，包括视力、电脑验光、散瞳验光（必要时）、眼轴长度测量等。动态监测孩子的视力变化和近视发展速度，是医生制定或调整个性化防控方案的基础。家长切勿仅凭孩子说“看得清”就忽视检查。
声明：本材料仅供科普使用，无意提供任何医疗建议或**具体治疗方案，与您个体疾病状况有关的任何治疗方案或其他医疗相关问题，请咨询您的主治医生。
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