干眼症：不止是“缺水”，更需对症治疗
很多人觉得眼睛干涩、疲劳就是“缺水”，买瓶眼药水滴一滴就好。殊不知，干眼症是一种多因素的眼表疾病，简单补水可能治标不治本，甚至加重问题。
核心问题是什么？
健康的泪膜像一层保护眼睛的“油水复合膜”，由内层的粘液、中间的水液和外层的油脂组成。干眼症的核心是泪膜不稳定或眼表环境失衡。常见原因包括：
1、泪液分泌不足（缺水）：自身免疫疾病（如干燥综合征）、年龄增长、药物副作用等可导致。
2、泪液蒸发过快（缺油）：最常见！ 眼睑边缘的睑板腺功能不良（MGD），油脂分泌异常或排出管道堵塞，导致泪膜油脂层缺失，水分快速蒸发。
3、眼表炎症：长期干涩、环境刺激（如屏幕使用过度、空调环境、空气污染）或全身疾病可引发眼表慢性炎症，形成恶性循环。
常见症状：
眼睛干涩、异物感、烧灼感
畏光、视物模糊（尤其用眼后加重）
眼红、眼疲劳
有时反而会反射性流泪（刺激引起）
治疗关键：找原因，对因处理
轻度（缺油为主）： 首要改善睑板腺功能。
热敷+按摩： 每天热敷眼皮（40-42℃），软化睑脂，配合按摩（清洁棉签或手指沿睑缘轻轻按压）帮助排出。
清洁： 使用无刺激的眼睑专用清洁液或湿巾清洁睑缘，去除油脂和细菌。
人工泪液（选不含防腐剂）： 补充水分，缓解不适。但单纯依赖效果有限。
中重度或炎症明显：
抗炎治疗： 医生可能开具短期低浓度激素眼药水或长期使用的免疫抑制剂（如环孢素）眼药水，控制炎症。
物理治疗： 如强脉冲光（IPL）、睑板腺热脉动治疗（LipiFlow） 等，专业设备深层疏通睑板腺，效果更佳。
泪点栓塞： 部分封闭泪液排出通道，延长自身泪液停留时间。
改善用眼习惯与环境： 避免长时间看屏幕（遵循20-20-20法则），增加环境湿度，避免烟尘刺激，保证充足睡眠。
核心提示： 干眼不是小问题，盲目滴网红眼药水（尤其含防腐剂或血管收缩剂）可能有害。务必找眼科医生明确类型（缺水？缺油？有炎症？），个性化治疗才能有效缓解并保护眼表健康。
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